Raphaëlle MISON-COTTET


Centre Médical
10, boulevard Lyautey
17000 La Rochelle 

06-81-77-49-58
Coaching

Choisissez d’avoir un accompagnement vers une meilleur hygiène alimentaire en situation réelle.

Mieux faire ses courses, organiser ses menus ou cuisiner plus léger mais aussi bon … en suivant un « coaching chariot », un atelier lecture d’étiquettes nutritionnelles ou en prenant un cours de cuisine diététique à domicile.


Le « coaching chariot »

Nous faisons ensemble une semaine de menus, la liste des courses puis les courses dans la surface alimentaire de votre choix. Il s’agit d’apprendre à organiser sa semaine de repas mais aussi à interpréter les étiquettes nutritionnelles en situation concrète et donc mieux faire ses courses. Apprendre à faire des choix raisonnés pendant vos courses pourra participer à la stabilisation de votre poids et au « mieux manger ». Remise d’un livret d’accompagnement.

 

L’Atelier « Lecture d’Etiquettes Nutritionnelles»

C’est un atelier de groupe (minimum de 2 participants), organisé 1 fois par mois et d’une durée d’1 heure. Cet atelier a pour but de vous apprendre à lire les étiquettes nutritionnelles. Remise d’un livret.

 

Le Cours de Cuisine à domicile

Je vous propose soit de faire une entrée et un plat soit un plat et un dessert. Nous choisissons ensemble les recettes parmi celles proposées (recettes sans gluten, repas de fêtes, repas pour enfants, cuisiner léger avec le Thermomix…) et nous les préparons ensemble chez vous (1h30 à 2h00). Vous devez fournir les aliments frais pour les recettes choisies.

 

Vous pouvez faire ces séances de coaching en plus des consultations ou seules.

Vous pouvez aussi offrir une séance comme cadeau d’anniversaire, faire un cours de cuisine pour un enterrement de vie de jeune fille ou un gouter d’anniversaire d’enfants …