Le Stretching Postural® est, par sa définition une discipline « non-dynamique » qui précède le mouvement en agissant tout particulièrement sur la musculature posturale.
  
« C’est un ensemble de postures d’auto-étirements, de contractions musculaires et de techniques respiratoires dont le but essentiel est de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions profondes. » 

Cette méthode est une technique douce à la fois tonifiante et assouplissante.


Ses bienfaits :